YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT

YOGA für Schwangere - Einzelunterricht

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit im Leben einer Frau, die äußerlich und innerlich Veränderungen mit sich bringt. Mit YOGA können wir diesen Prozess wunderbar begleiten. 

Dieser Kurs ist speziell auf werdenden Mütter zugeschnitten und bietet ihnen den Raum, sich selbst und dem werdenden Leben bewusste Aufmerksamkeit zu schenken. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 

Basierend auf den klassischen Techniken des Hatha YOGA lernen Sie fließende Körper- und Atemübungen sowie Entspannungstechniken kennen. 

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Wir lernen in diesem Kurs uns auf den Atem zu konzentrieren und diesen für die Geburt bewusst einzusetzen. Verbessern Sie Ihr Körpergefühl und gewinnen Sie Ruhe und Kraft für die kommenden Veränderungen.  Wir sprechen über Themen, die jetzt aktuell werden und die werdende Mütter bewegen.

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Eine Teilnahme am Kurs ist ab der 12. Schwangerschaftswoche möglich und der Kurs kann bis zur Geburt besucht werden. Für Frauen, die vorher schon regelmäßig YOGA praktizieren ist in Absprache auch eine frühere Teilnahme möglich.

Sie können jederzeit und zu jedem Zeitpunkt in Ihrer Schwangerschaft in den Kurs einsteigen.

Gerne begleite ich Euch mit Einzelstunden in der Schwangerschaft, für mehr Entspannung und Ruhe in der Vorbeitung  auf die Geburt und die Zeit danach.

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Bitte bringt zur Stunde bequeme Kleidung mit.

Aufgrund der kleinen Gruppengrößen (4/5 TN) ist eine Voranmeldung notwendig.

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Yoga für Schwangere - Einzelsunden - mit dem Partner?

Einzelstunden sind auch mit dem Partner möglich.

Gemeinsam fühlen, wie der Atem die Nähe zum Kind ermöglicht.

Gerade für werdende Väter eine unglaubliche schöne und neue Erfahrung.

Ich lade Euch herzlich ein, diese Verbindung gemeinsam zu erfahren. Die Kosten einer Einzelstund (70 Minuten) in meinem Studio in Glashütten beträgt € 75,00 Euro.

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